Contesta brevemente a las siguientes cuestiones:

¿En qué situaciones te sientes inferior o con una autoestima baja? ¿Sucede esto cuando alguien te critica o no aprueba tu comportamiento? ¿Cuándo te sientes rechazado/a o inútil?

¿Qué emociones negativas tienes en dichas situaciones? ¿Te sientes triste, inferior, irritado/a...? Describe tus sentimientos negativos.

¿Qué piensas en esas situaciones? ¿Qué te dices a ti mismo/a? ¿Cómo te calificas y por qué? Identifica tus pensamientos negativos.

¿Qué consecuencias personales tiene para ti la baja autoestima? ¿De qué manera afecta a tu capacidad para asumir nuevos retos y objetivos? ¿Cómo influye en tus relaciones personales?

¿Qué defectos más comunes encuentras en ti? ¿Te criticas con frecuencia por ellos o, por el contrario, suponen una buena oportunidad para mejorarlos?

¿Qué virtudes posees? ¿Reconocen los demás estas virtudes? ¿Las reconoces tú mismo/a? ¿De qué manera te sientes satisfecho/a de ellas?